社会人の趣味には、時間や金銭面での制約がある反面、リフレッシュできたり、モチベーションに繋がったりすることもあります。一人で没頭できる趣味がある全国の社会人男女500人（女性279人・男性221人）に趣味について聞いたところ、社会人が一人で没頭できる趣味の1位は「手芸・クラフト・DIY」でした。また、趣味を持つメリットは「リフレッシュできる」が最多だったそうです。
株式会社ビズヒッツが「社会人が一人で没頭できる趣味に関する意識調査」と題して2022年9月に実施した調査で、10代（0.2％）、20代（21.6％）、30代（41.2％）、40代（20.8％）、50代（12.8％）、60代（3.4％）の人から回答を得たといいます。
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社会人の男女500人に「一人で没頭できる趣味」を聞いたところ、1位は「手芸・クラフト・DIY」（68人）でした。次いで、2位「映画・動画鑑賞」（62人）、3位「読書・マンガ」（59人）、4位「スポーツ・運動」（48人）と続きました。上位の結果と回答者からのコメントは以下の通りです。
【1位：手芸・クラフト・DIY】
・かぎ針で編み物をすること（29歳女性）
・アクセサリー製作（30歳男性）
・子どもの好きなキャラクターの衣装づくり（37歳女性）
・模型づくり（48歳男性）
【2位：映画・動画鑑賞】
・アニメ鑑賞（33歳女性）
・YouTubeの動画視聴（44歳男性）
・動画配信サイトで大好きな韓国ドラマや映画を見ること（53歳女性）
【3位：読書・マンガ】
・マンガ喫茶でのマンガ鑑賞（23歳男性）
・小説からマンガまで、いろいろな本を読んでいます（25歳女性）
・地図を見ながら紀行文を読む（35歳女性）
・歴史関連の本を読むこと（55歳男性）
【4位：スポーツ・運動】
・サイクリング（27歳男性）
・無料のレッスン動画をみながらヨガ（35歳女性）
・自宅で用具を使わないストレッチと筋力トレーニング（43歳男性）
・ジムでエアロビクス（44歳女性）
・ジョギング（58歳女性）
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次に、「趣味のために1ヶ月にかける平均金額」を聞いたところ、「～1000円」（25.6％）、「～3000円」（25.2％）、「0円」（14.2％）、「～5000円」（13.6％）、「～1万円」（11.2％）といった回答が上位に並び、平均値は「6889円」だったそうです。なお「投資に月1000万円かけている」という人は除いて計算しているため、499人の平均値となっています。
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最後に、「一人でできる趣味のメリット」を聞いたところ、「リフレッシュできる」（108人）が最多に。次いで、2位「低コストで楽しめる」（89人）、3位「学びがある」（71人）、4位「ポジティブになれる」（63人）などが挙げられました。上位の結果と回答者からのコメントは以下の通りです。
【1位：リフレッシュできる】
・好きな音楽を演奏してリフレッシュできること（25歳男性）
・趣味は室内でのトレーニング。仕事のストレス解消になる（35歳男性）
・無になってひたすら絵を描くことに集中できるから、ストレス発散になる（40歳女性）
・ストレスが溜まっている時やモヤモヤした時など、大きな音で好きな音楽を聴くと頭をスッキリさせられます（42歳男性）
・休日にDIYしています。修理に没頭してイヤなことを忘れられます（53歳女性）
【2位：低コストで楽しめる】
・図書館の本を借りているのでお金がかからない（28歳女性）
・ゲームは1本1万円以下で数十時間楽しめるため、非常にコストパフォーマンスがよいと思います（31歳男性）
・趣味は羊毛フェルト。材料は100均でも揃えられるので、あまりお金がかからないのもいいと思います（44歳女性）
・趣味は裁判の傍聴。お金がかからない（53歳男性）
【3位：学びがある】
・趣味は読書。いろいろな知識を得られるし、感情・経験などを疑似体験できて視野が広がる（50歳女性）
・ビジネス書を読んだりして、仕事に活かせるメリットがあります（34歳男性）
・ハンドメイドの能力が向上する（37歳女性）
・趣味は株式投資。世界情勢や会社の仕組みに詳しくなれる（40歳男性）
【4位：ポジティブになれる】
・趣味はお笑いを見ること。たくさん笑って元気をもらえる（25歳女性）
・食べ歩き。美味しいものを食べて元気が出る（26歳女性）
・趣味は筋トレ。自分に自信がもてる（38歳男性）
・趣味はアイドルの推し活。明るくなれる（40歳女性）
