薬局やドラッグストアで見かける「経口補水液」。スポーツドリンク代わりに飲んでいませんか？内閣府政府広報の公式インスタグラムアカウント（@gov_online）が、その危険性について解説しています。
スポーツドリンクよりも塩分が約3〜4倍
経口補水液は、国が許可した「病者向けの飲み物」。脱水症の食事療法に用いる飲み物なので、「熱中症予防に…」と健康な人が日常的に飲むものではありません。
経口補水液に含まれる塩分は、スポーツドリンクの約3〜4倍。誤った飲み方をすると「塩分の過剰摂取」につながるおそれがあり、血圧や心臓に負荷がかかることが懸念されます。特に医師からナトリウム、カリウム、糖質の摂取量を制限されている人が飲むと、健康に大きな問題を引き起こす可能性が。
――どんな時に飲むの？
感染性胃腸炎による「下痢・おう吐」に伴う脱水時に、体から失われた水と電解質を補給するために飲みます。
――熱中症の時にも飲んで良い？
熱中症による脱水状態に適した製品もあります。パッケージの表示をよく確認しましょう。経口補水液が必要かどうかは自分で判断せず、医師や管理栄養士などに相談してください。
▽出典
・内閣府政府広報 公式インスタグラム／経口補水液の正しい飲み方
https://www.instagram.com/p/DN9iH8rAVcw/
・消費者庁 公式／経口補水液（けいこうほすいえき）について
https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/foods_for_special_dietary_uses/oral_rehydration_solution
