また、ある人は「先生、おしっこが、止まらへんのや。特に最近は夜も眠れないくらい出るんや！なんとかしてくれ！」と。詳しく聞いてみると、脳梗塞予防のために睡眠前にたくさんの飲水をして、大好きなアイスコーヒーもがぶ飲みしていた。また、トイレに起きた際には、さらにコップ１杯の水を飲んでいたと…。つまり、夜間頻尿に対して、してはいけないことばかりしているのです。コーヒーに含まれているカフェインは、排尿を促します。睡眠前に摂取する多量の水分も排尿も促します。その上、多量のカフェインは覚醒効果もあります。まさに「トリプルパンチ」です。
日々診察にあたっていると、この手の話には限りがありません。他にもたくさん事例はありますが、また別の機会に書かせていただきますね。要は、情報番組など健康促進や改善をうたうものは正しいことも提供してくれますが、すべての人には当てはまらないのです。
「溢れる情報」を見極めて利用するようにしないと大変なことになりかねないということです。また、少し勉強すればウソだろ？と分かるサプリメントを、多くの方が愛飲されているのを知ると医師として悲しい気持ちになります。効果がないだけではなく、場合によっては肝障害まできたしてしまうこともあるのです。本当によくよく注意していただきたいと思います。
ただ、時々、プラセボ効果（簡単に言いますと、暗示効果）により、これらを“実行”することで本当に元気になる人がおられます。ここが難しいところなのです。プラセボ効果のお話は次回に、書かせて頂きます。
