みなさんは終業後に仕事の連絡があった場合、どうしていますか。全国の20歳～49歳の会社員・公務員1000人に調査をしたところ、8割以上の人が「仕事モードとプライベートモードを切り替えられている」と回答した一方で、7割以上の人が「退勤後も仕事の連絡に対応している」と回答したそうです。
合同会社Endianが展開するリラクゼーションドリンクブランド「CHILL OUT（チルアウト）」が「リラックス習慣に関する調査」と題して、2022年9月に実施した調査です。
はじめに、「仕事とプライベートの切り替えができていますか」と聞いたところ、82%の人が「切り替えができている」と回答。その一方で、77％の人が「退勤した後、チームメンバーやクライアントから仕事の連絡が来たら対応している」と回答し、仕事とプライベートを「実は切り替られていない」可能性がうかがえたそうです。
調査結果について人間性脳科学研究所所長で武蔵野学院大学・大学院教授の澤口俊之氏は「脳科学の観点では、頭から仕事が離れていない状況だと、脳の負荷は軽減できていないと言われています」と説明しています。
次に、「仕事が終わった後のリラックス方法として、これまでに取り入れたことがあるもの」を聞いたところ、「TV・動画を見る」（44％）、「美味しいものを食べる」（42％）、「眠る・目を閉じる」（41％）などが上位に挙げられました。
最後に、「仕事が終わった後、リラックスするための習慣はありますか」と聞いたところ、59%の人が「ある」、41%の人が「ない」と回答。また、「リラックスするための習慣が何もない理由」については、「何をしていいのかわからないから」（30％）、「忙しいから」（21％）、「必要性を感じないから」（19％）といった回答が挙げられたそうです。
