2年で体重を半分にした、マッチョな女性のビフォーアフターがSNSで話題になっている。体重120キロで二重アゴが目立っていた女性。それが約2年後、なんと体重は55kキロ減の65キロへ。さらに美への意識が自然と高まり、ファッションやメイクもガラリと若々しく変化しているのだ。
大変身を遂げ一気に自身に満ち溢れる表情に変化したのは、MISAさん（@mai.kocco）。彼女が46歳にして本気のダイエットを決意した背景には、鏡の前で突きつけられた「ある現実」があった。2年で人生を劇的に変えることになったプロセスについて話を聞いた。
――ダイエットを決意したきっかけを教えてください。
MISA：46歳の時、親戚の結婚式に呼ばれて。うれしくてウキウキと服を探したのですが、オーバーサイズの着物すら入らず、自分の規格外の大きさを突きつけられました。 鏡の前の自分を見て、この体型で写真に残れば「一生に一度の大切な式に水を差す、恥をかかせてしまう！」と申し訳なさが込み上げてきて、ダイエットを決意したんです。
――方法は？
MISA：プールで毎日2時間の水中ウォーキング。 食事はアプリで「レコーディングダイエット」。記録すると、毎日3000～4000kcalも摂取していたことが分かり愕然。そこで基礎代謝を確認し、1日の摂取カロリーを1500～1600kcalに設定しました。「食べたいものを食べてもいいから、決めたカロリーは超えない」という無理のないルールから生活を変えていきました。
――停滞期について
MISA：順調に減量が進んだものの、70kgでピタッと体重が動かなくなりました。そこで出会ったのが、はり・きゅう整骨院の近藤先生と、パーソナルトレーナー竹澤コーチ。ジムや自宅でウエイトトレーニングを続けることで、停滞期を無事突破。ついに65キロまで落とすことができました。
――ストイックさに驚かれることは？
MISA：私としては特別なことではなく、努力を重ねるうちに「普通」が練り上げられ、ストイックと言われるまでに昇華されたと感じています。最初は小さな目標でも、努力を続ければ大きな成果が残せることを知っていただきたいです！
◇ ◇
投稿には「普通そこまで頑張れない」「人生変わりましたね！」「努力値計り知れない」などの反響が寄せられた。
「このままでは嫌だ」という、46歳にして芽生えた決意。年齢やスタート地点を言い訳にせず、正しい知識と出会いを味方に、一歩を踏み出すことの大切さを、彼女の劇的な変化が証明したようだ。
▽MISA Instagram
https://www.instagram.com/mai.kocco/
