体重82.9キロ、ウエスト101センチメートルだった31歳の女性が、6カ月間にわたりトレーニングと食生活の改善に取り組み、約21キロの減量に成功。体重62キロ、ウエスト76センチメートルになりました。減量後は、引き締まったフェイスラインを生かしたヘアカットとメイクで印象を大きく変え、「めちゃくちゃ自信がつきました」と笑顔で語りました。取り組みを記録した動画はYouTubeで52万回以上再生され、「別人すぎる」「自分も頑張ろうと勇気をもらえた」といったコメントが寄せられています。
投稿したのは、パーソナルトレーニングとヘアメイクで依頼者を大変身させる企画が好評のYouTube「マツカワリュウドウBASSARIヘアチャンネル（@ryudo_matsukawa）」です。
動画に登場するのは美容関係の会社で広報を担当する31歳の女性です。7月29日の初回測定では、体重82.9キロ、ウエスト101センチメートルでした。SNSに掲載する商品の撮影時に自分の手元が映るたび、「ムチムチすぎて絵にならない」と悩んでいたといいます。体重が80キロ台に達したことに衝撃を受け、「このままでは100キロになってしまうのでは」という恐怖もあったそうです。これまで何度もダイエットに挑戦しては三日坊主に終わり、半ば投げやりになっていました。
そんなときに出会ったのが、マツカワリュウドウさんのYouTubeの定例企画でした。「人生を変える」「生まれ変わる」という強い覚悟を持って応募した背景には、体型を理由に自信が持てなかった恋愛にも前向きになりたいという願いもありました。
減量期間中のトレーニングは、女性の膝や腰への負担を考慮し、取り組みやすく効果を感じやすいメニューから始めました。トレーナーは、特にお尻の筋肉を重点的に鍛え、呼吸へのアプローチも取り入れたことが、ウエストの変化に影響したのではないかと振り返ります。当初は運動嫌いだった女性ですが、体が軽くなるにつれて、自発的に2時間のウォーキングに出かけるほどに意識が変わっていきました。
トレーナーは、「いきなりキツいことをするのではなく、『運動って楽しいかも』と感じてもらうことを大切にしました。体が変わっていくうれしさが、いちばんのモチベーションだったと思います」と振り返ります。
食事面も変わりました。以前はコンビニでカツ丼や豚丼を買い、さらに総菜やスイーツを追加していましたが、ダイエットを機に自炊を始め、雑穀米を1食100gずつ計量して管理するようになりました。トレーナーは、「食べたいものを全部食べる」生活から、「朝食べすぎたら夜は軽めにする」といった調整ができるようになったと話します。
10月21日の中間測定では、体重が72.5キロ、ウエストが85.5センチメートルになっていました。開始から3カ月弱で、体重は10キロ以上落ちたことになります。この頃には、変化が周囲にも伝わるようになります。職場では、あまり話したことのなかった人から「すいません、めっちゃ痩せましたよね！？」と驚かれ、一瞬本人だと気づかれないこともあったそうです。自宅でお風呂前に母親にお腹を見せたところ、「全然違う！」と驚かれ、母親も近くのジムに通い始めました。
年が明けた1月27日の最終測定で、体重は62キロ、ウエストは76センチメートルになりました。初回から20.9キロ、ウエストは25センチメートル減った計算です。
取り組みを終えた後は、仕上げとしてマツカワさんのヘアサロンでのヘアカットとメイクが行われました。
ヘアスタイルは、減量によって引き締まったフェイスラインを生かすデザインです。顔まわりに軽さを出すレイヤーを入れ、正面から耳たぶが見えるすっきりとしたシルエットに仕上げました。メイクは本人が好きだというアイドルのような華やかさを意識し、ツヤと血色感をプラスし、フレッシュな印象に仕上げています。
メイクを担当したスタッフは、こう説明します。
「全体的にツヤを出して、しっとりとしたハイライトで湿度感を出しました。チークもパール感のあるピンクを広めに使い、フレッシュなハリ感と血色感が出るようにしています」
取り組みを始める前は「一生痩せられない」と感じていたという女性は、最後に「今後の人生における一生の財産をいただいた。めちゃくちゃ自信がつきました」と笑顔で語りました。
